月別アーカイブ: 2018年5月

第46回 家にいる時に密かにやってることは?

一人でいる時って素の自分が出ますよね。家にいる時に何をして過ごしているのか、ヨガ講師でモデルのもとみ先生に聞いてみました。
プライベートな空間の話を赤裸々に語ってもらってます。

第45回 月光浴とダイエットの密接な関係とは?

スムージーを飲んだり、ヨガを始めてみようと思った時、それをやったらどうなるの?と、結果が気になりますよね。
今回は、もとみ先生と細江の体験から、ヨガやスムージーを続けて変化したことをお話しています。
後半は月のリズムと体の関係を解説。特に満月の時に注意したいことは聞き逃さないでください。
これを知っているだけでも、人生が変わります。

第44回 モデルの食事とマインドを聞いてみた

ヘルシーな生活を意識し始めると、自分が食べたいものと家族や友達が好むものが違ったり、そのバランスに悩むことがありませんか?
そんな時はどうすればいいのか、ヨガ講師&モデルのもとみ先生に食についての考えを聞いてみました。