月別アーカイブ: 2019年8月

第79回 夏ダイエットを制する食材とは?

夏は体型が隠せないので、綺麗に痩せていたい。スリムでシュッとしていたい。
そんな時は、季節に合わせたダイエットを行えば、やせる近道を進むことができます。
今回は、夏ダイエットの秘訣を解説しました。

第78回 真夏の熱を抜く上手なクールダウン法

夏は体を冷やしたくなりますが、やり方によっては逆に体調が悪くなることがあります。
では、どのようにすれば体の熱を穏やかにクールダウンさせることができるのか?
もとみ先生に、アーユルヴェーダ式の真夏のケア方法を教えてもらいました。