月別アーカイブ: 2018年10月

第60回秋は生活にグラデーションをつける

秋は体も乾燥しやすく、ケアをしないと肌トラブルの原因にもなります。
どうすれば体が潤い、美肌に仕上げることができるのか？
もとみ先生にアーユルヴェーダ式・秋の潤いケア方法を教えてもらいました。

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新しいことにチャレンジする時、行動が止まってしまうことってありませんか？
今回は、変わりたいけど一歩を踏み出せない時の対策を解説しました。
もし行動が止まっていたら、これを実践すると足取り軽く行動できるようになります。

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「体重がビクともしなくなった…」ダイエットに取り組むと、どうしても訪れるのが停滞期。
あと１キロの壁を乗り越えるためには、いったい何をすればいいのか？
今回は、停滞期のメカニズムと乗り越え方を解説しました。

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