月別アーカイブ: 2018年10月

第59回 最初の一歩を踏み出せない時の対策

新しいことにチャレンジする時、行動が止まってしまうことってありませんか?
今回は、変わりたいけど一歩を踏み出せない時の対策を解説しました。
もし行動が止まっていたら、これを実践すると足取り軽く行動できるようになります。

第58回 あと1キロの壁を突破する方法

「体重がビクともしなくなった…」ダイエットに取り組むと、どうしても訪れるのが停滞期。
あと1キロの壁を乗り越えるためには、いったい何をすればいいのか?
今回は、停滞期のメカニズムと乗り越え方を解説しました。