第102回 冬のセルフヒーリング3つの急所

最近、なんか疲れが抜けない。睡眠不足で昼間も眠い、、
こういった状況が続くと、日常生活にも影響が出てきますよね。
こんな時はどのようなケアを行えばいいのか?
今回は、もとみ先生にアーユルヴェーダに基づいた「冬にやっておきたいセルフヒーリング法」を解説してもらいました。