第72回 疲れた体を元気にする3つの方法

寝ても疲れが取れない、なんか体が重い。そんな時は体のメンテナンスを行い、本来の自分を取り戻しましょう。

今回は細江が行っているメンテナンス法を3つと、継続する秘訣をお話しました。

自分にとってのベストコンディションが分かると、それが体を整える基準になります。