今回は、「パートナーとケンカした時に怒りを鎮めるにはどうすればいいか？」というトピックでお話します。
血の気の多い時は、この方法で落ち着きましょう。

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「旅先でどのように食事など気をつければいいですか？」という質問にお答えしました。

この対策を実践すれば、太ることはありません。

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夏って、暑くてイライラしやすいですよね。そんな時に取り入れたい便利なクールダウン法をお話ししています。

イベントなどに行く前に知っておいたほうがいい「怖い話」もしているので聞いてみてください。

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「ダイエットやヨガの先生たちは普段何を食べているのですか？」という質問にお答えしました。

食生活を赤裸々に語っています。

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「アーマ」ってなんですか？と、もとみ先生に聞いてみました。アーユルヴェーダ式の老廃物の出し方が分かります。

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「朝ごはんは食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか？」という質問にお答えしました。

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「何をするにもスマホを見てしまいます。スマホ依存から脱出するにはどうすればいいですか？」という質問にお答えしました。

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「やりたいことが見つからないのですが、どうすれば見つかりますか？」という質問にお答えしました。

motomiと細江の視点から、やりたいことに出会うまでの方法をお話しています。

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「夏になると体力が落ちて外出するのが面倒になります。夏バテしない方法があったら教えてください。」という質問にお答えしました。

motommi先生が、アーユルヴェーダ式の夏の対策をお話しています。

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「自分を変えたくてセミナーに行ったり本を読んでいるのですが、変わる気配がありません。何かヒントがあれば教えてください」という質問にお答えしました。

結果につながる勉強法や、ブレイクスルーを起こすためにやっておきたいことをお話しています！

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「環境が変わり生活のリズムが乱れて体調を崩しがちです、いい整え方があったら教えてください。」という質問にお答えしました。アーユルヴェーダ式の時間ごとの体調管理法が分かります。

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「人前で話すのが苦手です。人前で堂々と話すコツがあったら教えてください。」という質問にお答えしました。人前で話すための意外な準備の方法が分かります。

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「ヨガで綺麗にポーズを取っている人と自分を比べてしまいます。気にならない方法があったら教えてください。」という質問にお答えしました。

人と自分を比べてしまう時の処方箋が分かります。

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「ダイエットが続かないです。どうしたら続けられますか？」という質問にお答えしました。
現役ダイエットカウンセラーが行動を続けるための秘訣をお話しています。

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ヨガを始める時の疑問点について、もとみ先生に回答をしてもらいました。適している服装や、ヨガ前後の食事のとり方などが分かります。

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アーユルヴェーダ式の花粉症対策をお話しています。
花粉症の人がとらないほうがいい食材、とったほうがいい食材などが分かります。

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季節によってダイエット法を変えていくと、効率的に痩せることができます。
今回は、春にやっておきたいダイエット方法を解説しています。

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アーユルヴェーダ式くつろぎヨガ講師motomiと、体質別ダイエット講師 細江啓太郎の自己紹介です。
男性と女性のダイエットの違いや、ヨガのポーズで性格が分かるなど、興味深い話をしています。

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