第107回 新しい習慣の始め方・続け方

体質改善には新しい習慣が必要ですが、始めることも続けることもパワーがいりますよね。
どうすれば両方ともすんなりできるようになるのか？
今回は、新しいことの「始め方」と「続け方」についてお話をしました。
これをきっかけに最初の一歩を踏み出してみてください。

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