第93回 がんばっている女性のためのセルフケア

世の中の変化が激しく、不安な毎日が続くと、心も体も疲労していきますよね。

そんな時に役立ってくれるのが、自分でできるヒーリングの方法です。

今回は、もとみ先生に、「その場でできる簡単なセルフヒーリングの方法」を解説してもらいました。

やってみるとホッとした気分になります。

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