第83回 心が穏やかになる食べ物の選び方

理由もなくイライラしたり、人に当たってしまうのは、食事が影響していることがあります。
実は、食材の質や料理の時間によって、心に与える影響が変わってくるのです！

もとみ先生に、心が穏やかになる食べ物と、攻撃的になる食べ物について解説してもらいました。

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