第80回 睡眠の質を高めるセルフヒーリング法

真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。
そんな時はどうすればいいのか？
今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します！

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