月別アーカイブ: 2020年2月

第92回冷え性から解放される３つの温活

「冷え性で慢性的に手足が冷たいのですが、何かいい対策はありませんか？」とご質問をいただいたので、

いつも顔色がよく健康的なもとみ先生に、体を温める秘訣を聞いてみました。

これが、冷えから解放される３つのケア法です！

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今回はもとみ先生が、アーユルヴェーダ的な観点から、３つのタイプ別のヨガについてお話をしています。

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イライラしたり、気分がよくなるのは、出来事だけではなく食事内容も関係しています。
では、自分にとって良い食べもの、悪い食べものをどうやって見極めればいいのか？
今回は、ダイエット講師の視点から、食が自分の体に与えている微妙な変化を調べる方法をご紹介しました。

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交通機関での移動が多くなると、疲れやすく、太りやすくなりませんか？

実はこれ、あまり知られていない意外な要因があるんです。

今回はもとみ先生が、アーユルヴェーダ的な観点から、交通機関特有の疲れの原因と、そのケア方法を解説しました。

普段、乗り物の移動が多い場合は必聴です。

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