月別アーカイブ: 2019年8月

第81回美人度をアップさせる５つの習慣

人生を変えるというのは、過去を手放すということ。
雰囲気美人になり、仕事の能率も上げるにはどうすればいいのか？
今回は、モデルのもとみ先生に「美を保つ５つの習慣」を聞きました。

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真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。
そんな時はどうすればいいのか？
今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します！

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夏は体型が隠せないので、綺麗に痩せていたい。スリムでシュッとしていたい。
そんな時は、季節に合わせたダイエットを行えば、やせる近道を進むことができます。
今回は、夏ダイエットの秘訣を解説しました。

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夏は体を冷やしたくなりますが、やり方によっては逆に体調が悪くなることがあります。
では、どのようにすれば体の熱を穏やかにクールダウンさせることができるのか？
もとみ先生に、アーユルヴェーダ式の真夏のケア方法を教えてもらいました。

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