これから春に向けてどのように過ごせばいいのか、もとみ先生にアーユルヴェーダ式のケア法をレクチャーしてもらいました。
デトックスに効果的な食材などをご紹介しています。これらをとって春を快適に迎えたいですね。
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月別アーカイブ: 2018年2月
第35回 人生のリズムを整える思考リセット術とは？
思考が動き続けていると、新しい発想が出にくくなったり、物事が停滞し始めます。
どこかのタイミングで思考をリセットしたいのですが、忙しいとなかなかその時間もとれないですよね。
今回は、日常生活でどうやって思考をリセットすればいいのかお話をしています。心を整える１つの方法として、取り入れてみてください。
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第34回 冬のスムージーの飲み方３つのポイント
冬の寒い時にスムージーって冷えないの？という質問にお答えしています。
冬にスムージーを飲むときのポイントと目的をお話しているので、聞いてみてください。
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