月別アーカイブ: 2018年1月

第33回真冬のセルフケア・アーユルヴェーダ式

本格的な寒さで体調を崩しがちだったら、今回の内容を試してみて下さい。
真冬を快適に過ごすために取り入れたい、アーユルヴェーダ式の手軽な対策をお話しています。

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これをやろう！と決めても継続できないことってありますよね。そんな時はこの方法で解決できます。

「３日坊主にならない奥の手」は、強力すぎるので聞かないほうがいいかもしれませんが、継続したいことがある場合はトライしてみてください。

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目標を達成するために年初の1週間でやっておきたいことがあります。
これを実践しておけば、今年の流れに乗りやすくなります！

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