第90回 食べものと気持ちの意外な関係とは？

イライラしたり、気分がよくなるのは、出来事だけではなく食事内容も関係しています。
では、自分にとって良い食べもの、悪い食べものをどうやって見極めればいいのか？
今回は、ダイエット講師の視点から、食が自分の体に与えている微妙な変化を調べる方法をご紹介しました。

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